Téma měsíce: Jak si užíváte Šavásanu vy?
To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ... Více
Pokračuji průpravnými cviky, které Vaše tělo postupně připraví na následující ásany, vždy volené dle druhu lekce a jejích účastníků. Nakonec Vás provedu hlubší závěrečnou relaxací, při níž je mým cílem, abyste z lekce odcházeli zklidnění, příjemně uvolnění a nabytí novou energií.
Jako bývalá tanečnice, která se během studia na vysoké škole plně vrhla do pracovního procesu ve formě sedavého zaměstnání, jsem se prvně s jógou setkala zhruba před jedenácti lety, když jsem hledala cvičení, které by mi pomohlo od bolavé krční a bederní páteře a také zničených chodidel. Prošla jsem si postupně všemi styly jógy a učila se poznávat svoje tělo, naslouchat mu a vnímat jeho limity. Kromě cvičení, které příznivě působilo na mé tělo, jsem si časem začala uvědomovat, jak samotná podstata jógy, práce s dechem a koncentrací ovlivňuje moji mysl a životní styl. Začala jsem mírnit své pracovní tempo, naučila se ze svého těla uvolňovat napětí a stres, jsem klidnější a daleko více vnímám a užívám si krásy každého dne. Tyto poznatky a zkušenosti se snažím předávat dál.
Vzhledem k životní události, která mě v rámci praktikování jógy přivedla k práci se svou myslí a schopnosti na chvíli pozastavit v hlavě neustálý tok myšlenek, umět takříkajíc na chvíli úplně „vypnout“, jsem si uvědomila, že mám kolem sebe stále více lidí, kteří tuto dovednost potřebují také. To mě přivedlo k lektorskému vzdělání, díky kterému mohu s klienty během lekcí nejen příjemně protahovat tělo a posilovat svaly, ale také se zaměřovat na dech a udržovat pozornost u sebe samých.
Vždy mě zahřeje u srdce, když vidím, že klient odchází z lekce uvolněný, s dobrou náladou a úsměvem na tváři. Je to pro mě velká motivace dále se vzdělávat, sbírat nové zkušenosti a sama na sobě pracovat.
To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ... Více
Žena projde během těhotenství třemi základními fázemi. Zpočátku chce ... Více
Teorie žádný velký význam nemá - praxe udělá v životě změnu
Ochrana osobních údajů | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Provozní řád | Lektoři Domu jógy | Novinky | Škola Domu jógy | Povinně zveřejňované informace