Seminář zdravá záda

Celodenní seminář zaměřený na prevenci i úlevu od bolesti zad. Věnovat se budeme výuce praktických cviků a celé téma probereme i z pohledu jógové terapie a psychosomatiky.
Seminář zdravá záda
Cena: 1 650,- Kč

7 hodinový seminář pro všechny, které trápí chronické nebo občasné bolesti zad, ale taky jako prevence k tomu, aby záda vůbec nebolela.

Program

Předpokládaný program:

  • 10:00 -11:00 - úvodní protažení a rozehřátí
  • 11:00 -12:00 - příčiny bolestí zad a principy zdravého cvičení
  • 12:00 -13:00 - cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému
  • 13:00 -14:00 - přestávka na oběd
  • 14:00 -15:00 - cviky na uvolnění krční, hrudní a bederní páteře
  • 15:00 -16:30 - pozdrav slunci a základní jógové pozice upravené pro zdravá záda
  • 16:30 -17:00 - náhled na bolest zad z hlediska psychiky a nastínění příčin bolesti
  • 17:00 -18:00 - praktická ukázka moderní fyzioterapie

Kdy

  • 3. prosince 2016 - studio Chodov
  • 18. března 2017 - studio Anděl
  • 3. června 2017 - studio Anděl

Každý seminář probíhá od 10:00 – 18:00 hodin, je možné i déle v závislosti na vašich dotazech

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 1 650,- Kč
  • Rezervační záloha: 650,- Kč

Cena zahrnuje

  • služby lektorek
  • tištěné materiály
  • čaj, voda, káva apod.

O lektorovi

Mé lekce jsou klidné, jemné a harmonické. Vychází z principu zdravého cvičení, a tak se na nich často setkáte s pozicemi upravenými tak, abychom si šetřili naše přetížená bedra. Taky pracujeme více na vybudování hlubších stabilizačních svalů, které nám pomáhají ke správnému držení těla. Lekce jsou protahovací i posilovací, v jednotlivých pozicích se budeme vždy na několik dechů zastavovat a učit se v nich vnímat sami sebe, své pocity a potřeby.

Více informací

Přihláška

Vyplňte prosím přihlášku včetně termínu, na který se hlásíte. Po odeslání obdržíte potvrzovací e-mail s dalšími instrukcemi.

Možné termíny (zadejte první den akce):

  • 3. prosince 2016 - studio Chodov
  • 18. března 2017 - studio Anděl
  • 3. června 2017 - studio Anděl

Každý seminář probíhá od 10:00 – 18:00 hodin, je možné i déle v závislosti na vašich dotazech

Sem prosím napište, jaké máte potíže se zády či pohybovým aparátem (např. choroby, úrazy případně operace).

verification code

* povinné položky

Důležité upozornění! Akce Školy domu jógy (což jsou kuzry, workshopy, semináře, školení, víkendové pobyty) nelze hradit žádnými benefity, žádnými poukázkami ani platit přes kartu Multisport. Děkujeme za pochopení.

Články a zajímavosti nejen o józe

Francie na dosah

Již čtvrtým rokem pro nás Jitka Sedlářová mladší (www.francienadosah.cz) ...  Více

Dech a život

Bez nadsázky si dovolím tvrdit, že dech je ten nejdůležitější proces pro ...  Více

Valentýnky pro Vás

Svátek svatého Valentýna ... oslavovaný i zatracovaný, dychtivě ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Jóga, sýr a víno se s věkem zlepšují

Kevin Durkin