Šárka Jirků

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Během lekce ráda střídám plynulé přechody mezi pozicemi v dokonalém napojení na dech se statickými ásanami někdy i s delší výdrží, rovněž také posilovací a balanční ásany s protahováním a relaxací. Každý si tedy v lekci může najít to, co jeho tělo právě potřebuje.

Jako velmi důležité vnímám správné nastavení pozic tak, aby cvičení bylo pro tělo prospěšné a nedocházelo nevědomky k jeho poškozování. Dynamika lekcí se odvíjí od atmosféry a energie v sále, avšak mým cílem je, abyste po cvičení odcházeli spokojení a s úsměvem na tváři.

Mé zkušenosti

Snad odjakživa jsem měla ráda sport a pohyb. Vždycky jsem vyhledávala takové aktivity, při kterých se můžu „pořádně zničit“. Když jsem poprvé před lety vyzkoušela jógu, vůbec jsem nechápala, co na tom ostatní mají, půlku lekce jsme se váleli na podložce a jenom dýchali, pak jsme udělali pár cviků a už zase jsme leželi na zemi a relaxovali. Po hodině jsem odcházela s pocitem, že jsem nedělala nic… Pak jsem vyzkoušela Bikram jógu, která moji potřebu po pořádném cvičení naplňovala. Nicméně po nějaké době jsem zjistila, že by to chtělo zase něco jiného, už mi nestačilo si jen dát pořádně do těla. Najednou jsem měla potřebu naučit se lépe vnímat vlastní tělo, zlepšit koncentraci, porozumět svým pocitům, umět zklidnit mysl, vypnout a relaxovat… A tak jsem dala józe ještě šanci J No a ono to tam bylo – všechno, co jsem hledala mi jóga a její rozmanitost dává, a stále mě má čemu novému učit.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jóga pro mě představuje neustálou cestu za poznáním nejen sama sebe. V průběhu lekcí mě baví zkoušet nové věci a pozorovat, jak se i během krátké doby lidé posouvají dál. Mám ráda kontakt s lidmi a možnost jim pomoci, aby pro ně bylo cvičení co nejvíce přínosné. Během lektorování neznám hezčí pocit, než když na konci lekce kolem sebe vidím usměvavé bytosti nabité energií.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady