Kurz Jin jógy

Kurz 10 lekcí jedinečného cvičení, které kombinuje zázračné účinky čínské medicíny a jógy.
Kurz Jin jógy
Cena: 2 200,- Kč

Jin jóga spojuje jogínskou a taoistickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Soustředí se na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je na fyzické úrovni věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Jin jóga přináší uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě a k integraci meditace do praxe jógových ásan. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.

Program

V průběhu kurzu budeme mít možnost jít do hloubky a prostřednictvím jednoduchých, nikoliv však vždy snadných pozic, ponořit se do vlastního nitra a uvolnit případné bloky zamezující volnému proudění energie v našem těle.  V praxi se seznámíme se základními koncepty taoistické jógy, která je nejen výborným doplňkem dynamičtějších stylů jógy, ale i účinnou protiváhou hektického světa, který nás v dnešní době obklopuje. 

Každá lekce bude zaměřena tematicky dle jednotlivých meridiánů či aspektů jin jógové praxe. Z každé lekce si odnesete doplňující vytištěné informace k jin józe a jejím účinkům. Seznámíme se s několika základními pranajamickými (dechovými) cvičeními a ponoříme se také do meditačních a relaxačních technik. 

Plán jednotlivých hodin:

  • 0.       Úvodní hodina - pozornost, dech a uvolnění (mix)
  • 1.       Uvolňování kyčlí (zjm. meridián žlučníku)
  • 2.       Hluboké protažení páteře (zjm. meridiány močového měchýře a ledvin)
  • 3.       Boky a stehenní oblast (zjm. meridiány žaludku a sleziny)
  • 4.       Jin jóga pro horní polovinu těla (zjm. meridián srdce a plic)
  • 5.       Detoxikace pomocí jin jógy (zjm. meridiány jater a ledvin)
  • 6.       Jin jóga a zbavení se stresu (mix)
  • 7.       Jin jóga a emoce (mix)
  • 8.       Jin jóga a pozdrav měsíci (mix)
  • 9.       Jin jóga a meditace (mix)

Kdy

  • 25. ledna - 29. března 2017
  • 12. dubna - 14. června 2017

Každou středu od 19:35 - 21:05 hodin

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 2 200,- Kč
  • Rezervační záloha: 860,- Kč

Cena zahrnuje

  • 10 lekcí cvičení (jednotlivá lekce 90 minut)
  • Tištěné informace

O lektorovi

Lekce Jin jógy jsou pro mě jako očistný rituál, který začíná zpřítomněním pomocí vědomého dechu. Pozice samotné jsou v Jin józe drženy déle. V prvních hodinách jejich délka nepřesáhne 2-3 minuty. Postupně budete schopni v pozicích zůstat tiše a uvolněně i déle. Lekce pak zakončujeme relaxací a krátkou meditací. Při svých hodinách se snažím, abyste odcházeli nejen příjemně protažení a uvolnění, ale možná i s něčím navíc, co budete moci vnést do svého běžného života.

Více informací

Přihláška

Vyplňte prosím přihlášku včetně termínu, na který se hlásíte. Po odeslání obdržíte potvrzovací e-mail s dalšími instrukcemi.

Možné termíny (zadejte první den akce):

  • 25. ledna - 29. března 2017
  • 12. dubna - 14. června 2017

Každou středu od 19:35 - 21:05 hodin

verification code

* povinné položky

Důležité upozornění! Akce Školy domu jógy (což jsou kuzry, workshopy, semináře, školení, víkendové pobyty) nelze hradit žádnými benefity, žádnými poukázkami ani platit přes kartu Multisport. Děkujeme za pochopení.

Články a zajímavosti nejen o józe

Hormonální jóga

Mnoho žen hledá, hledá a vlastně ani netuší přesně co. I já jsem hledala ...  Více

Senioři a bolest?

„Když se člověk po šedesátce probudí a nic ho nebolí, znamená to , že ...  Více

Dech a život

Bez nadsázky si dovolím tvrdit, že dech je ten nejdůležitější proces pro ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Nejsme našimi těly, našimi majetky, ani našimi kariérami. Jsme božskou láskou, a ta je nekonečná.

Dr. Wayne Dyer