Intenzivní kurz jógy

Výrazný progres v 10ti týdnech, kdy výsledky vidíte velmi brzy. Posílíte tělo a zároveň prohloubíte své znalosti v oblasti filozofie jógy. Kurz je inspirován indickou jógínskou výukou.
Intenzivní kurz jógy
Cena: 4800,- Kč

Čeká vás deset týdnů výuky obsažené ve dvaceti lekcích a v krátkých domácích přípravných cvičeních. Za tuto dobu byste se měli posunout jak na fyzické tak mentální úrovni a pochopit hlubší podstatu jógy. Obrovskou výhodou uzavřených kurzů je rychlý vývoj a znatelný progres, jelikož se náplň a náročnost jednotlivých lekcí systematicky posunuje vpřed.

Celý kurz je důkladně propracovaný koncept, jako byste studovali v dalekém Indickém Ashrámu, kde lektorka strávila několik měsíců intenzivní jógínské průpravy. Jednotlivá posloupnost lekcí je uspořádána tak, abyste nejprve rozvíjeli vaši sílu, flexibilitu, výdrž a správné tělesné nastavení a následně jste se, při správném propojení dechu a mentální rovnováhy, dostali i do složitějších ásan.

Program

  • Seznámení se s filozofií jógy a pozitivním působením na naši psychiku
  • Vysvětlíme si základy pohybu a struktury těla, které si budeme připomínat u jednotlivých ásan
  • Pránajáma – správné dýchání je základ
  • Procvičování jednotlivých ásan (v modifikacích pro všechny úrovně: začátečník až pokročilý).
  • - Ásany ve stoje
  • - Břišní střed
  • - Rovnovážné pozice na pažích
  • - Záklony
  • - Zkruty
  • - Předklony
  • - Pozice otevírající kyčle
  • - Obrácené polohy
  • V každé z ásan si vysvětlíme její správné provedení, činnosti svalů a kloubů a její fyzické a spirituální účinky.
  • Pozdrav slunci / Surya Namaskara – pro dodání nové energie
  • Pozdrav měsíci / Čandra Namaskár – pro celkové zklidnění
  • Prohloubení relaxačních a meditačních technik (Mantry)

Kdy

  • 5. října - 11. prosince 2016
  • 25. ledna - 2. dubna 2017
  • 26. dubna - 2. července 2017

Vždy ve středu a v neděli ve večerních hodinách. Středa 20:05 - 21:35 a neděle 19:45 – 21:15

  • 3. října - 8. prosince 2016
  • 23. ledna - 30. března 2017
  • 24. dubna - 29. června 2017

Vždy v pondělí a ve čtvrtek v dopoledních hodinách: 10:00 – 11:30

Kde

Dům jógy Chodov

Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 4800,- Kč
  • Rezervační záloha: 1800,- Kč

Cena zahrnuje:

  • 20 lekcí jógy (90 minut)
  • Domácí příprava
  • Tištěné studijní materiály pro domácí cvičení

Klienti VZP si mohou zažádat o příspěvek 500,-Kč, na který vydáme potvrzení.

O lektorovi

„Zpomal a užij si život. Není to pouze scenérie, kterou neuvidíš, když budeš příliš spěchat, ale především propásneš smysl, kam jdeš a proč.“ Je jedno, zda jsi malý, dlouhý, starý nebo mladý, i ty můžeš začít s jógou, která se pak možná stane tvojí součástí, malým rituálem, anebo se jen příjemně zrelaxuješ. Nejdůležitější však pro mě je, aby každá lekce jógy byla originální, zábavná a především pro všechny příjemná.

Více informací

“Nechte krásu, již milujete, prostupovat vším, co konáte.”

Jste zváni všichni vy, jež jste zvyklí na fyzickou aktivitu, či jakékoliv pravidelné cvičení, ať jste v józe úplný nováček nebo pokročilý praktikant. Těšíme se na Vás. Katka

Přihláška

Vyplňte prosím přihlášku včetně termínu, na který se hlásíte. Po odeslání obdržíte potvrzovací e-mail s dalšími instrukcemi.

Možné termíny (zadejte první den akce):

  • 5. října - 11. prosince 2016
  • 25. ledna - 2. dubna 2017
  • 26. dubna - 2. července 2017

Vždy ve středu a v neděli ve večerních hodinách. Středa 20:05 - 21:35 a neděle 19:45 – 21:15

  • 3. října - 8. prosince 2016
  • 23. ledna - 30. března 2017
  • 24. dubna - 29. června 2017

Vždy v pondělí a ve čtvrtek v dopoledních hodinách: 10:00 – 11:30

verification code

* povinné položky

Články a zajímavosti nejen o józe

Aerojóga očima lékařky

Všichni jistě známe bolest zad. Aby ne, postihuje asi 1/3 naší populace. ...  Více

Jóga a stres

Stres je slovo, které před lety vstoupilo do našeho každodenního slovníku a ...  Více

Jóga na hlavu postavená

Když je něco na hlavu postavené, nebo vzhůru nohama, obvykle to vyjadřuje ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

„Poznáním duše člověk získá osvobození - štěstí. Takovéto poznání není možné bez Jógy."

Skanda purána