Intenzivní kurz jógy

Výrazný progres v 10ti týdnech, kdy výsledky vidíte velmi brzy. Posílíte tělo a zároveň prohloubíte své znalosti v oblasti filozofie jógy. Kurz je inspirován indickou jógínskou výukou.
Intenzivní kurz jógy
Cena: 4800,- Kč

Čeká vás deset týdnů výuky obsažené ve dvaceti lekcích a v krátkých domácích přípravných cvičeních. Za tuto dobu byste se měli posunout jak na fyzické tak mentální úrovni a pochopit hlubší podstatu jógy. Obrovskou výhodou uzavřených kurzů je rychlý vývoj a znatelný progres, jelikož se náplň a náročnost jednotlivých lekcí systematicky posunuje vpřed.

Celý kurz je důkladně propracovaný koncept, jako byste studovali v dalekém Indickém Ashrámu, kde lektorka strávila několik měsíců intenzivní jógínské průpravy. Jednotlivá posloupnost lekcí je uspořádána tak, abyste nejprve rozvíjeli vaši sílu, flexibilitu, výdrž a správné tělesné nastavení a následně jste se, při správném propojení dechu a mentální rovnováhy, dostali i do složitějších ásan.

Program

  • Seznámení se s filozofií jógy a pozitivním působením na naši psychiku
  • Vysvětlíme si základy pohybu a struktury těla, které si budeme připomínat u jednotlivých ásan
  • Pránajáma – správné dýchání je základ
  • Procvičování jednotlivých ásan (v modifikacích pro všechny úrovně: začátečník až pokročilý).
  • - Ásany ve stoje
  • - Břišní střed
  • - Rovnovážné pozice na pažích
  • - Záklony
  • - Zkruty
  • - Předklony
  • - Pozice otevírající kyčle
  • - Obrácené polohy
  • V každé z ásan si vysvětlíme její správné provedení, činnosti svalů a kloubů a její fyzické a spirituální účinky.
  • Pozdrav slunci / Surya Namaskara – pro dodání nové energie
  • Pozdrav měsíci / Čandra Namaskár – pro celkové zklidnění
  • Prohloubení relaxačních a meditačních technik (Mantry)

Kdy

  • 25. ledna - 2. dubna 2017
  • 26. dubna - 2. července 2017

Vždy ve středu a v neděli ve večerních hodinách. Středa 20:05 - 21:35 a neděle 19:45 – 21:15

Kde

Dům jógy Chodov

Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 4800,- Kč
  • Rezervační záloha: 1800,- Kč

Cena zahrnuje:

  • 20 lekcí jógy (90 minut)
  • Domácí příprava
  • Tištěné studijní materiály pro domácí cvičení

Klienti VZP si mohou zažádat o příspěvek 500,-Kč, na který vydáme potvrzení.

O lektorovi

„Zpomal a užij si život. Není to pouze scenérie, kterou neuvidíš, když budeš příliš spěchat, ale především propásneš smysl, kam jdeš a proč.“ Je jedno, zda jsi malý, dlouhý, starý nebo mladý, i ty můžeš začít s jógou, která se pak možná stane tvojí součástí, malým rituálem, anebo se jen příjemně zrelaxuješ. Nejdůležitější však pro mě je, aby každá lekce jógy byla originální, zábavná a především pro všechny příjemná.

Více informací

“Nechte krásu, již milujete, prostupovat vším, co konáte.”

Jste zváni všichni vy, jež jste zvyklí na fyzickou aktivitu, či jakékoliv pravidelné cvičení, ať jste v józe úplný nováček nebo pokročilý praktikant. Těšíme se na Vás. Katka

Přihláška

Vyplňte prosím přihlášku včetně termínu, na který se hlásíte. Po odeslání obdržíte potvrzovací e-mail s dalšími instrukcemi.

Možné termíny (zadejte první den akce):

  • 25. ledna - 2. dubna 2017
  • 26. dubna - 2. července 2017

Vždy ve středu a v neděli ve večerních hodinách. Středa 20:05 - 21:35 a neděle 19:45 – 21:15

verification code

* povinné položky

Důležité upozornění! Akce Školy domu jógy (což jsou kuzry, workshopy, semináře, školení, víkendové pobyty) nelze hradit žádnými benefity, žádnými poukázkami ani platit přes kartu Multisport. Děkujeme za pochopení.

Články a zajímavosti nejen o józe

Valentýnky pro Vás

Svátek svatého Valentýna ... oslavovaný i zatracovaný, dychtivě ...  Více

Cvičení venku

Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás ...  Více

Těhotenství = konec cvičení? Nikoli!

Žena projde během těhotenství třemi základními fázemi. Zpočátku chce ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Když konám dobro,je mi dobře.Když dělám zlo,je mi zle

A.Lincoln