Zveme Vás srdečně na kurz krija jógy.
3.3. 2012 sobota 15.00 – 17.00 h
4.3. 2012 neděle 11.00 – 14.00 h

lektor: Mgr. Gligor Manolevski
místo: Dům jógy, Jana Masaryka 6, Praha 2-Vinohrady
cena: Kč 1.200
kontakt: manolevski@volny.cz, tel.: 737 501 404
Vezměte si s sebou pohodlný oděv na cvičení, pokrývku a psací potřeby.

Krija č. 1 Viparíta karaní
1. Představit si v manipúře horký nektar.
2. S nádechem vedeme tento nektar přes anáhátu do višuddhi, zde ho necháme při zadrženém dechu několik sekund „vychladnout“ a potom ho s výdechem „vstřikneme“ do prostoru mezi ádžňá a sahasráru.
3. Pak vracíme vědomí zpátky do manipúry a cyklus se znovu opakuje.

Libuše Simandlová
Krija jóga

Krija jóga je speciální systém kundalíní jógy (součást tantra jógy), nejmocnější metoda pro aktivaci kundalíní šakti a čaker. V tantrické vědě je kriya jóga jedna z cest, která vede k probuzení vědomí. Někteří lidé zaměňují cvičení šatkarem – krijí s touto krija jógou, systémem mentálních krijí.
Sanskrtské slovo "kriya" znamená "pohyb" nebo "čin", zde je ve smyslu vnitřního pohybu vědomí. Cílem tohoto pohybu je rozvinutí vědomí. Účelem praxe kriya jógy je akcelerovat tento rozvoj našeho vědomí a změnu osobnosti - evoluce našeho vědomí a akcelerace duchovního vývoje. Způsobuje jemné vnímání harmonizováním sil celého těla a mysli, aktivaci čaker. Základní filozofie a pojetí zvláště krija jógy a jógy obecně je, že tělo je energetické pole. Krije také odkazují na typ praktické nebo předběžné praxe vedoucí k celkové jednotě, konečnému výsledku tohoto systému praxe. Hlavní cíl krija jógy je probuzení sušumny.
Cvičení krija jógy byly rozšířeny Paramahamsou Satyanandou Saraswati z Bihárské školy jógy (Bihar School of Yoga – BSY, Mungér, Indie) z tajných učení popsaných v józe a v tantra šastrách. Krije, jak jsou učeny v Satyananda józe, jsou jedním ze dvou systémů krija jógy uznávaných na celém světě, druhý je dle Paramahamsy Yoganandy. Bihárské škola jógy je v současnosti jediná, kdo vyučuje krija jógu v jejím tradičním pojetí, metoda SRF - škola Swami Yoganandy (USA) je upravená. Kriya jóga je tradičně vyučována osobním sdělením gurua (učitele) žáku. Swami Satyananda Saraswati byl první, kdo tato cvičení veřejně publikoval. Jako důvod uvedl, že situace ve světě dozrála k jejich uvedení na veřejnost.
Krija jóga vznikla ve starověku a v průběhu času se vyvíjela prostřednictvím vlastní praxe a zkušeností. Je kombinací mnoha cvičení, souvisí s hatha jógou obecně a tantrickou tradicí obzvlášť. Ve starověkých písmech a knihách o tantře, najdete mnoho odkazů na krija praxe. Všechny nejsou vysvětleny společně. V „Mahá Nirvána Tantra“ – „Tantra velkého osvobození“ lze nalézt odkazy na 6 důležitých krija cvičení. Podobně v ostatních tantrických textech jsou cvičení krija jógy tu a tam zmiňována. V těchto tantrických textech jsou cvičení krija jógy popisována velmi symbolickým způsobem. 
Celkový systém krija jógy se dle tradice skládá ze 76 krija cvičení, z nichž Swami Satyananda vytvořil systém 20 nejdůležitějších cvičení, které jsou dostačující pro denní praxi jakéhokoli opravdového praktikujícího. Těchto 20 technik je vyučováno v přesně stanoveném pořadí. Techniky kriya jógy jsou kombinace muder, bandh, pránájámy, ásán - a vědomí. K přípravě je vyžadována praxe hatha jógy a adžapy džapy. Cvičení jsou rozdělena do 3 skupin dle mentálního stavu, který navozují: cvičení pratjáharová (č. 1-9), , dháranová (č. 10-19), a dhjána (č. 20) a zároveň se dělí na 2 skupiny – na cvičení s otevřenýma a se zavřenýma očima.

O M T A T S A T