SOFT -JOGA (NĚŽNÁ JOGA) pro bolavé klouby

V současné hektickém způsobu života plného "nestíhání" a stresu jsme v permanentním napětí. Víme,kde máme hranice? Většinou ano - ale my je prostě ignorujeme.

Náš vegetativní nervový systém reaguje sympatikusem - tedy reakcí „boj nebo útěk". Ta vede k napětí,strachu a stresu - což neúměrně zatěžuje náši psychiku. A jak známo - náš mentální stav se přímo přenáší na buněčnou úroveň. Důsledkem pak bývají časté úporné bolesti hlavy, migrény. Každodenně v hlubinách našich tkání umírají miliony buněk,nahrazovány současně jinými.Naproti tomu naše nervové buňky se NEOBNOVUJÍ! Rodíme se s nimi a ony s námi zemřou. Jestliže jim nedáme šanci regenerovat, způsobujeme jejich nenapravitelné odumírání a tím zkracujeme i svůj život.

Soft joga je zaměřena na vyrovnávání nadměrných zátěží nervového systému technikami,kde se zapojuje hlavně parasympatikus, tedy krátké ale hluboké relaxační stavy současně s tělesným cvičením.Je šetrná k pohybovému aparátu - kloubům,páteři atd. Je nesoutěživá,nehektická, klidná - no prostě něžná. Použitím afirmací,cílené relaxace a dýcháním do čaker mírní,nebo úplně likviduje bolesti hlavy. Proto je vhodná pro ty kteří cítí,že jejich pohybový aparát potřebuje "servis" a jejich psychika hledá ztracený klid a mír. Soft-jogu ocení všechny věkové skupiny - tedy i senioři,muži i ženy. Svou "šetrností" zpomaluje stárnutí. A kdo by si také nechtěl prodloužit život, že?