s Kristýnou
Slovo Vinyasa znamená " pohybovat se s dechem". Jinými slovy, učitel vám dá pokyn k přechodu z jedné pozice do druhé a každý pohyb představuje další nádech nebo výdech. Tato technika je někdy také nazýván Vinyasa Flow- plynulé přecházení z pozice do pozice v rytmu dechu naprosto hladkým způsobem, který představuje dokonale sladěnou techniku dechu a pohybu.
Cvičení vyniasy je dynamičtější než klasické styly jogy, kdy základem cvičení je pozdrav slunci.
Vyniasa flow joga rozviji pohyblivost a flexibilitu, zlepšuje návyky dýchání a harmonizuje tělo i mysl.