JÓGA pro seniory
při tomto cvičení je kladen důraz na rehabilitační i ozdravné účinky a na pozitivní přínos pro psychickou pohodu a vyrovnanost. Jedná se o systém vhodný pro všechny věkové kategorie, i pro méně pohyblivé a zdravotně lehce handicapované jedince.
Lekce jsou vedeny v klidném tempu.Při cvičení jednotlivých pozic si protáhneme a posílíme celé tělo a naučíme se jak používat správně dech. Cvičí se pomalu,s rozvahou,s plnou pozorností a s použitím pomůcek