Relaxační Jóga klade největší důraz na váš dech/vaše tělo a ne na vaší mysl/ego. Nenutíte se do žádné pózy, neovlivňuje vás rozum, ale naopak vaše mysl se soustředí na dech, který je vaším vůdcem a rádcem. Dech je jako řeka, která vás vede z jedné pozice (asany) do druhé. Když máte pocit, že vašemu tělu nějaká póza nevyhovuje, prostě jí neděláte a třeba relaxujete na zádech.